Wil je onder begeleiding en in groepsverband hardlopen? En is running therapie niet helemaal wat je zoekt? Dan is de cursus hardlopen misschien iets voor jou! Je kunt al wat rennen, bent bijvoorbeeld zelf weleens vol goede moed gestart. Maar na een aantal weken heb je wat moeite de motivatie te vinden. Of je vindt het lastig om te bepalen hoe je opbouwt, om wat langer aaneengesloten te kunnen rennen. Of, het rennen gaat best goed, maar je mist de gezelligheid om dit samen te doen. 

Dan kan deze cursus wat voor je zijn! Je hebt wat basisconditie om van start te kunnen in deze groep. Vervolgens gaan wij een keer per week samen trainen. We doen een warming up, wat looptechniek, volgen een opbouw in het rengedeelte. En sluiten af met een cooling down. Daarnaast ren je een of twee keer zelf, volgens het schema dat je van ons ontvangt. Na 13 weken ben jij in staat zo’n 45-55 minuten aaneengesloten te rennen.

❈ Praktische informatie

13 weken lang 1 keer per week in klein groepsverband een uur hardlooples. Je ontvangt een schema voor je eigen trainingen.

• Startdata halverwege 2023
• Maandagen om 19.15 uur
• Kosten €99,-
• Startlocatie Leiden